对于贵州及周边省份的朋友来说，去东北滑雪太远，去北方机票酒店成本太高。玉舍雪山就是家门口的滑雪选择。从贵阳坐高铁到六盘水只要一个小时，再转车上山四十分钟，就能从温暖的南方城市切换到白雪皑皑的滑雪模式。 很多南方人对滑雪有个误解，觉得必须去长白山、去亚布力才叫滑雪。其实对于初学者来说，滑雪最重要的是场地和教学，不是雪场多大、雪道多长。玉舍雪山的初级道宽而缓，特别适合第一次上雪的人。而且因为南方人滑雪热情高但滑雪场少，玉舍雪山的教学体系反而很成熟，教练都是经过培训上岗的，教南方小白特别有经验。 这篇攻略会把玉舍雪山滑雪场的基本情况、雪道分级、装备租赁、初学者贴士、最佳滑雪时间、交通住宿和费用参考全部讲清楚，帮你第一次滑雪就滑得明白、玩得安全。 一、雪场概况 玉舍雪山滑雪场位于六盘水市玉舍国家森林公园内，海拔在两千米以上。雪场占地很大，是西南地区规模较大的户外滑雪场之一。 和北方的天然雪场不同，玉舍雪山的雪主要靠人工造雪。每年十二月初开始造雪，一直持续到次年三月初。雪场的雪质以压雪雪为主，表面平整，对于初学者来说非常友好。 雪场分为滑雪区和戏雪区两大部分。滑雪区是真正可以滑雪的雪道，戏雪区则有雪上飞碟、雪地摩托、香蕉船等娱乐项目，适合不想滑雪、只想玩雪的朋友。带小孩的家庭可以在戏雪区玩一天。 二、雪道分级 玉舍雪山的雪道按照难度分级，不管你是第一次上雪的新手，还是有一定基础的中级爱好者，都能找到适合自己的道。 1. 初级道 初级道坡度缓、长度短，是初学者的乐园。雪场有两条初级道，宽度足够，即使很多人一起滑也不会撞车。第一次滑雪的朋友，老老实实待在初级道练习刹车和转向就好，不要贸然上中级道。 2. 中级道 中级道坡度比初级道陡不少，长度也更长。需要掌握基本的平行转弯才能上去。中级道上人相对少一些，滑起来比较畅快。 3. 高级道 高级道坡度最陡，一般只有滑雪老手才会上去。玉舍雪山的高级道不算特别长，但对于南方的雪场来说已经足够有挑战了。没有一定基础不要上去。 4. 戏雪区 戏雪区不需要任何滑雪基础，买一张戏雪票就能进去玩。雪上飞碟是最受欢迎的项目——坐在一个轮胎圈上从坡上滑下来，大人小孩都爱玩。雪地摩托可以自己驾驶，在划定的区域内兜圈。 戏雪区特别适合两种人：一种是带小孩的家庭，小朋友不需要滑雪技巧，在雪地里滚一下午都开心；另一种是本来就不想滑雪、只想体验一下冬天感觉的朋友。看着别人在雪道上飞驰，自己坐个雪圈从坡上滑下来，一样很快乐。 三、滑雪装备租赁 第一次滑雪不用自己买装备，雪场全部可以租。 1. 雪板和雪鞋 到雪具大厅后，先去柜台报鞋码，领取雪鞋和雪板。雪鞋很硬，穿上之后脚踝被完全固定，刚开始走会觉得不习惯，这是正常的。雪板分单板和双板两种，初学者建议从双板开始，更容易上手。 2. 雪杖 双板需要两根雪杖，在雪具柜台一起领取。单板不需要雪杖。单板更酷，但对平衡要求更高，初学者建议先玩双板，等双板滑顺了再尝试单板。很多初学者第一次滑雪选了单板，结果摔了两小时就换回双板了，时间和钱都浪费了。 3. 滑雪服和护具 雪场可以租滑雪服和头盔。头盔是必须戴的，安全第一。护目镜建议自己买或者租，雪地上反光很强，不戴眼镜晃得睁不开眼。手套也很重要，一定要防水的那种，不然摔几次手就湿了。 4. 储物柜 雪具大厅有储物柜出租，用来放自己的衣服和贵重物品。小柜子二十元一天，够放一个背包。建议随身带手机和房卡，其他都锁起来。 5. 穿什么去滑雪 内层穿速干衣裤，不要穿纯棉的——出汗之后纯棉衣服湿了贴在身上，冷风一吹特别冷。中层穿抓绒或者薄羽绒服保暖。外层穿防水的滑雪服。袜子穿厚一点的滑雪袜，普通棉袜滑几次就湿透了。 四、初学者建议 如果你是第一次滑雪，这部分一定要仔细看。 1. 先学刹车，再学滑 很多人第一次上雪就想着往下冲，结果控制不住速度摔得很惨。正确的顺序是：先在平地上练习穿脱雪板，然后在缓坡上练习如何用雪板推坡刹车。只要你能稳稳地停下来，就不会出大问题。 双板刹车的姿势是：膝盖微微弯曲，双腿向内用雪板内刃切雪，形状像一个八字。这个姿势练熟了，不管速度多快都能停下来。很多人练推坡练半小时就能掌握，然后就能开始享受滑雪的乐趣了。 2. 请教练非常有必要 第一次滑雪强烈建议请一个教练。雪场有正规的滑雪教练，一对一教学两小时大概三百到五百元。不要觉得贵——有教练带着，你两个小时就能学会基本的刹车和转弯，自己瞎练可能摔一天都找不到感觉。而且教练能保证你的安全，避免受伤。 3. 不要逞强上高级道 初学者最容易犯的错误就是觉得自己"会滑了"，然后上中级道甚至高级道。结果速度控制不住，撞到别人或者撞到护栏上。滑雪是循序渐进的运动，初级道练熟了再上中级，中级道滑顺了再上高级。 4. 摔倒的正确姿势 摔倒时不要用手去撑地，那样容易手腕骨折。正确的做法是顺势侧屁股坐下，让身体侧面着地。如果速度太快停不下来，主动摔倒比撞上去安全。 5. 热身很重要 上雪道之前，花十分钟活动一下手腕、脚腕、膝盖和腰部。滑雪是很容易拉伤的运动，身体没活动开就往下冲，很容易扭到。 五、最佳滑雪时间 1. 雪季时段 玉舍雪山的雪季一般从十二月中旬开始，到次年二月底结束。元旦和春节期间雪况最好，雪质最松软。三月初气温回升，雪开始化，表面会结冰，体验感下降。 2. 一天中的时段 上午人少雪好，刚压过的雪道平整如镜，滑起来最舒服。下午人多了之后，雪道被滑出很多坑，体验感下降。 如果可以选，建议工作日去，周末人多到初级道都要排队。 3. 天气选择 晴天滑雪最好，视线好、拍照也好看。下雪天虽然浪漫，但雪片打在护目镜上影响视线，不太安全。如果遇到大风天，高山上风特别大，滑起来特别冷，建议改期。 另外，春节期间玉舍雪山会非常热闹。很多人利用春节长假带家人来滑雪，雪场虽然人多，但气氛特别好。如果想体验节日气氛，可以春节来，但一定要提前订房和订教练。 六、交通与住宿 1. 怎么到玉舍雪山 从贵阳出发，最方便的方式是坐高铁到六盘水站，车程约一个小时。从六盘水站打车到玉舍雪山滑雪场约四十分钟，车费大概八十到一百元。 如果自驾，从贵阳走沪昆高速转杭瑞高速，全程约三个半小时。雪场有停车场，停车费十元一天。 2. 住哪里 滑雪场山上有住宿，但选择不多，价格也偏贵。更实惠的选择是住六盘水市区，开车上山四十分钟。市区酒店从经济型到连锁品牌都有，价格在一百五到四百元之间，吃饭也方便。 如果想体验滑雪后直接泡温泉，可以在六盘水市区找一家带温泉的酒店，滑完雪泡个温泉，全身都放松了。六盘水的温泉资源很丰富，市区周边有好几家温泉度假酒店，住一晚加上泡温泉，比单纯住酒店划算。 3. 行程安排 一日游：早上从贵阳坐最早班高铁到六盘水，转车上山，滑半天雪，下午返程。时间有点紧，但一天来回也够。适合周末只有一天假期的朋友。 两天一夜：第一天下午到六盘水市区住下，第二天一早上山滑雪，滑到下午返程。这个安排比较从容，还能在市区吃个羊肉粉。 七、费用参考 玉舍雪山的费用主要包括门票、雪具租赁和教练费。 滑雪场大门票平时大概几十元，周末略贵。雪具租赁费（含雪板雪鞋雪杖）两小时大概一百多，半天两百左右，全天三百左右。滑雪服和头盔另租，每件几十元。教练一对一两小时三百到五百元。戏雪区门票比滑雪区便宜，大概一百元左右一人。 整体算下来，一个初学者滑半天，加上租装备和请教练，人均花费大概五百到八百元。比去东北滑雪便宜不少，适合体验和入门。选择小包团套餐，费用会更划算，因为和雪场有合作协议价，能省掉不少散客费用。 另外，六盘水市区的羊肉粉特别有名。滑完雪下山，来一碗热乎乎的羊肉粉，加上糊辣椒和酸白菜，是滑雪后最治愈的一餐。可以找本地人人常去的老店，味道最正宗。 八、安全注意事项 1. 头盔必戴 不管你觉得自己技术多好，头盔一定要戴。滑雪速度起来之后，摔一下头撞在雪地上是很危险的。头盔在雪场免费或者低价租赁，不要省这个钱。 2. 控制速度 雪道上人多，一定要控制自己的速度。前面有人时保持安全距离，超提前要喊"旁边过一下"。不要在雪道中间停下来休息，那样后面的人撞上来很危险。 三、注意保暖和防晒 雪场在山上，气温比山下低很多，而且风大。一定要穿够衣服。另外雪地反光很强，即使是冬天也要涂防晒霜，不然一天下来脸会晒伤。 四、身体不适不要硬撑 如果觉得累了或者哪里不舒服，就停下来休息。滑雪是体力活，连续滑两小时就会很疲惫。疲劳的时候最容易受伤。觉得状态不对就回雪具大厅喝杯热水缓一缓。 五、贵重物品锁好 手机和钱包锁在储物柜里，不要揣在滑雪服口袋里。摔一跤手机飞出去找都找不到。如果一定要带手机拍照，可以装在贴身的滑雪服内兜，拉好拉链。 九、为什么选小包团 滑雪看起来是自己买个票就能玩的事，但实际操作起来有很多琐碎环节。到了雪场要排队换雪鞋、排队领雪板、排队请教练，第一次去的人很容易在雪具大厅里转晕。而且从六盘水市区到雪场的公共交通不太方便，下了高铁再转车要折腾半天。 小包团帮你把这些全部搞定。司机从高铁站接你，直接送到雪场门口。提前租好装备，带你去雪具大厅办手续，省去排队时间。教练也提前约好，到了就开始上课，不用在雪场现找。 贵州领航旅行社有限公司运营六盘水滑雪线路多年，和雪场有长期合作，能拿到比散客更划算的套餐价格。本地向导冬天都常驻滑雪线路，自己也是滑雪爱好者，会告诉你哪个雪道什么时候人少、哪家餐厅的羊肉粉最好吃、租装备怎么不被坑。 如果你是第一次滑雪，可以考虑跟小包团走一次。等你滑过一次、熟悉了流程，以后再自己去也不迟。 很多自由行的朋友第一次去玉舍雪山，下了高铁发现还要转车，到了雪场发现装备租赁流程复杂，找教练又怕被宰，一整天下来光折腾就花了半天时间，真正滑雪没滑多久。提前把这些环节安排好，就只管开心滑雪就行。 公司全称：贵州领航旅行社有限公司 许可证号：L-GZ-100355 统一社会信用代码：91520103MAAJW8AX2W 十、常见问题解答与费用说明 1. 零基础真的能学会吗 这是南方朋友问得最多的一句。说实话，滑雪入门没有想象中难，也没有视频里那么帅。请个教练带着，在初级道练两三个小时，学会怎么穿板、怎么摔倒、怎么用八字刹车停下来，就已经能自己慢慢滑了。真正流畅滑行要靠多滑几次找感觉。不少平衡感一般的初学者，第一趟哆哆嗦嗦，下午就能笑着从初级道滑下来，关键是别怕摔，护具穿好其实摔不疼。 2. 要自己带装备吗 雪场可以租雪板、雪鞋、雪杖和头盔，第一次去不用自己买。但贴身的速干衣、保暖袜、手套、围巾建议自己带，公用的终究没那么卫生。滑雪服和雪裤也能租，图省事就全套租。想长期滑的朋友，再自己备一副雪镜和手套，体验感会好很多。建议提前核对租赁清单，免得现场漏东漏西。 3. 小孩和老人怎么安排 小朋友六到十二岁学得最快，模仿能力强，专门请个儿童教练，半天就能在初级道滑得有模有样。老人不建议上雪道，可以在雪具大厅喝热饮、透过落地窗看家人滑，或者在旁边玩雪圈、坐雪上摩托，一样热闹。一家人各玩各的，中午在雪场餐厅汇合吃饭。 4. 小包团大概怎么收费 玉舍雪山小包团一般从六盘水市区或高铁站接。两到四人小团，两天一夜人均大约一千到一千五百元，含车费、一晚住宿、导服和保险。雪场门票、雪具租赁和教练费另算，半天教练课大概三百到五百元。提前把雪具和教练约好，到了直接开滑，省掉现场排队。 5. 六盘水吃住条件怎么样 六盘水市区住宿选择多，连锁酒店两百到四百元一晚，干净暖和。吃的方面，羊肉粉、烙锅、酸汤鱼都是当地特色，冬天来一锅热气腾腾的羊肉汤锅，滑完雪吃特别暖。雪场山上餐饮选择少、价格偏高，建议正餐回市区吃。 6. 滑完雪还能顺路玩什么 六盘水是中国凉都，夏天避暑出名，冬天周边也有不少可玩的。时间多一天，可以去梅花山坐世界最长索道，或者去天生桥看喀斯特溶洞。比较推荐的路线是第一天下午滑雪，晚上市区吃烙锅，第二天上午顺路一个点再返程，不浪费车程。 7. 下雪天才去还是晴天去 晴天当然舒服，阳光照在雪上拍照好看，但也最晒，墨镜和防晒不能少。刚下过雪的一两天雪质最松软，摔上去像掉进棉花堆，初学者反而友好。阴天不晒、雪道上人少，也是不错的选择。提前看天气预报，避开大风天，风大的时候缆车会停，雪道也冻得硬邦邦。 8. 南方人冬天去要穿多厚 别被东北的厚度吓到。玉舍雪场白天气温大概在零下二度到五度之间，运动起来会发热，穿速干衣加抓绒加防水滑雪服三层就够。最里面别穿纯棉，出汗湿了贴在身上冰凉，速干面料最合适。手脚耳朵最容易冻，防水手套、厚雪袜、帽子和脖套一样都不能少，滑两小时就回屋喝口热水缓一缓，千万别硬撑着一直在雪道上耗着，冻感冒了可就不值当了。 十一、写在最后 滑雪是一项让人上瘾的运动。当你第一次学会用八字刹车稳稳停在坡底的时候，当你第一次顺着中级道流畅地滑下来的时候，那种风从耳边掠过的感觉，会让你觉得之前摔的那些跤都值了。很多人滑过一次就成了每年冬天的固定节目。 玉舍雪山虽然不比东北的大型雪场，但对于南方人来说，它已经足够好。不用飞几个小时，不用花大价钱，周末就能圆一个滑雪梦。 如果你这个冬天还没有滑过雪，不妨把玉舍雪山列入清单。叫上朋友或者带上家人，来一场说走就走的滑雪之旅。 很多初学者第一次滑雪的时候紧张得不行，说自己平衡感差肯定学不会。结果滑完之后兴奋地说下周还要来。滑雪就是这样一种运动——看起来吓人，一旦入门就会爱上那种速度感。 贵州领航旅行社有限公司期待陪你在雪道上，留下这个冬天最开心的记忆。 滑完雪下山后，建议在雪具大厅把装备擦干净再归还，这样不会因为蹭上泥污被额外收费。如果当天玩得尽兴，想第二天继续滑，可以在雪场办隔日续费，比单独买全天票划算。山上天气变化快，出太阳的时候雪面反光强烈，即使戴了护目镜也要每隔半小时闭眼休息一会儿，避免雪盲。 温馨提示： 一、滑雪属于高风险运动，请根据自身水平选择合适雪道，不要逞强。 二、头盔、护具务必佩戴好，初学者建议聘请专业教练，不要自己瞎练。 三、雪场气温低且风大，注意防寒保暖，一定要穿防水滑雪服。 四、雪地反光强烈，即使是冬季也要做好防晒措施。 五、饮酒后不要滑雪，身体不适及时休息，千万不要硬撑着上雪道。 六、周末及节假日人流量大，建议提前预订雪具和教练，到了雪场直接开滑不排队。 贵州旅游 玉舍雪山 冬季滑雪 六盘水 南方滑雪 初学者滑雪 贵州小包团 周末去哪玩 滑雪攻略 冬季旅行好去处